Задумывались ли вы как сохранить своё репродуктивное здоровье? На этой неделе мы расскажем вам как это сделать. Присоединяйтесь к неделе ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности!

Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни.

Всё, что есть в вашей жизни: стрессы, гормоны, неправильное питание, половая жизнь и также вредные привычки, влияет на функцию деторождения

Воспроизводство населения включает в себя не только рождение ребёнка, но и его воспитание, подготовку полноценного члена социума, способного выполнять необходимые функции, обеспечивающие социальное развитие общества.

От чего зависит состояние репродуктивного здоровья?

• состояние психического и физического здоровья
• окружающая среда
• условия труда
• вредные привычки
• половое воспитание

Доказано, что из 100 бездетных пар 40-60% не имеют детей по причине мужского бесплодия, что связано с инфекциями, передаваемыми половым путём, в том числе ВИЧ, влиянием на репродуктивное здоровье мужчины вредных факторов окружающей среды, вредных привычек.

Что должны делать мужчины для сохранения своего репродуктивного здоровья?

• Правильно питаться.

Необходимо есть натуральную, богатую белком пищу. Важно, чтобы состав пищи был разнообразным – в продуктах должны присутствовать все необходимые для организма витамины и минералы.

• Чрезвычайно важна физическая активность, регулярные занятия спортом.

Однако учтите, что наращивать нагрузку и темп следует постепенно.

• Необходимо отказаться от вредных привычек, наносящих немалый вред организму.
• Нельзя заниматься самолечением.

Все лекарства следует принимать только по назначению врача.

• Половая жизнь должна быть регулярной.

Однако чересчур частые половые контакты тоже вредны, так как в этом случае количество сперматозоидов уменьшается.

• При возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции, следует обращаться к урологу-андрологу.

Ответственные будущие мамы начинают готовиться к материнству заранее!

Если вы планируете в скором времени стать родителями, то стоит обратиться к специалистам и пройти обследование, исключить заболевания в половой системе, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, если он выявится, обратить внимание на психологическое состояние. Сфокусируйте внимание на своем образе жизни, откажитесь от вредных привычек, пересмотрите рацион питания, режим дня. Репродуктивное здоровье – это составляющая общего состояния организма. Оказывается, оно напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца.

Помните, от вашего образа жизни зависит здоровье ваших детей и внуков!