Основной путь распространения вирусов ОРВИ и гриппа – воздушно- капельный (при кашле и чихании). Это происходит тогда, когда выделения, образующиеся у заболевшего человека, переносятся по воздуху и попадают в рот или нос находящихся рядом людей. Респираторные вирусы могут распространяться и тогда, когда человек касается руками предметов, инфицированных этими вирусами, а затем, не вымыв руки, касается своего рта или носа.

 К общим мерам профилактики ОРВИ и гриппа следует относить несколько рекомендаций, которым необходимо следовать особенно в условиях повышенного риска заболевания – избегать прямого контакта с лицами, которые кажутся больными; как можно чаще мыть руки с мылом и промывать нос физиологическим раствором; нормализовать режим труда и отдыха; правильно питаться и как можно чаще бывать на свежем воздухе.

Некоторые продукты способны поддерживать иммунитет и в холода: имбирь содержит масла, убивающие бактерии, его добавляют в чай и пьют с медом и лимоном; чеснок и лук обладают бактерицидным действием, их добавляют в салаты или едят в чистом виде с хлебом и солью; красный жгучий перец и куркума подавляют размножение вирусов и помогут справиться с инфекцией; на ночь можно заваривать травяные чаи (липовый цвет, мелису, мяту, душицу), которые поддержат защитные силы организма.

Если кто-то из членов семьи заболел, необходимо принять следующие меры:

- изолировать больного от здоровых членов семьи, особенно от детей;

- во время ухода за больным и общения с ним необходимо защитить органы дыхательной системы маской, которую нужно менять каждые 1,5-2 часа;

- после контакта с больным тщательно мыть руки, желательно с антибактериальным мылом;

- осуществлять регулярное проветривание и уборку помещений, где располагается больной.

Если человек сам чувствует себя нездоровым (кашель, повышение температуры и т.п.), то:

- необходимо остаться дома, избегая мест массового скопления людей;

-  дать организму отдых, пить больше жидкости, употреблять только легкую пищу;

- при чихании и кашле прикрывать рот одноразовым носовым платком или носить защитную маску;

- обязательно сообщить всем членам семьи о своей болезни, ограничить контакты с ними;

- если температура высокая, то следует вызвать на дом участкового врача (бригаду скорой помощи в выходные и праздничные дни), и далее во всем следовать их рекомендациям.

Евченко Н.В.

врач-терапевт Кусинской ЦРБ